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Os atletas compreendem o valor e a importância da proteína e amino ácidos na dieta.
A hipertrofia muscular é o processo pelo qual as fibras musculares são destruídas e restauradas.
O treinamento Fat-Grip (também conhecido como Fat-Bar) se tornou muito popular nos últimos anos.
Muitas pessoas pensam que o tempo que passam na academia é o mais importante para obter resultados.
Se você nunca participou de uma maratona de 5 km, pode pensar que sua experiência na academia é uma preparação suficiente. Você também pode pensar que é um objetivo inatingível.